Je logické, že naše telo môže pracovať len s tým, čo sa do neho dostane. Či už je to niečo pozitívne, čo mu prospieva, alebo niečo negatívne, čo mu škodí. Látky sa do nášho tela môžu dostať tromi spôsobmi: tým čo zjeme, tým čo vypijeme a tým čo dýchame.

Každý si musí tieto tri body prebrať sám za seba a zhodnotiť či je spokojný s tým, čo svojmu telu poskytuje, prípadne zistiť kde by sa mohol zlepšiť. Na pomoc si uvedieme niekoľko faktov, ktoré jednoducho nejde poprieť, ale len ignorovať. Takže pekne poporiadku:

Faktom dnešnej doby je, že významná časť stravy, ktorú konzumujeme je veľmi zložito pretvorená, chemicky upravovaná a konzervovaná. To spôsobuje že sa do nášho tela nedostávajú zo stravy také množstvá výživných látok ako každý deň potrebujeme. Naopak, naše telo si z tejto stravy odnesie pomerne zaujímavé toxíny v ešte zaujímavejších koncentráciách.

2. Faktom je že väčšina verejných vodární ošetruje našu "pitnú" vodu chlórom. Okrem toho sú potrubia rozvodných sietí vyrobené niekedy z olova, alebo z azbestovo-cementových rúr, prípadne ich kombináciou. Ani jedno však nášmu zdraviu neprospieva. Balené vody takisto nie sú úplne optimálnym riešením, i keď sú zväčša lepšie ako voda "pitná". 

3. Každý kto žije vo väčšom meste, prípadne priemyselnej oblasti vie čo pre neho znamená ak 2 týždne dovolenkuje pri mori, alebo trebárs vo Vysokých Tatrách. To čo dýchame sa v týchto prípadoch nedá absolútne porovnávať. Zo vzduchu sa jednoducho do nášho organizmu dostáva obrovské množstvo škodlivých a toxických látok. O škodlivosti napríklad fajčenia, či konzumovania alkoholu tu ani nemá zmysel hovoriť.